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        善心：要有一颗善良之心，时时处处事事为别人着想，好善乐施。向需要帮助的人伸出援手，自己也会得到心灵的慰藉。

        总之，女人要学会养心，千万不要忽视心脏对你容颜的影响。

        《本草纲目》告诉你

        美丽食：柏子仁、羊奶具有润五脏、益智宁神的功效。【柏子仁：“养心气，润肾燥，益智宁神。”

        《本草纲目?木部?柏》】

        美颜方：将20克柏子仁去尽皮壳杂质，捣烂后同100克粳米下锅煮粥。待粥将成时，加入少量蜂蜜焖熟即可。这道柏子仁粥具有润肠通便、养心安神的功效，适用于慢性便秘、心悸、失眠和健忘者。

        【美丽呼叫转移】

        心脏饮食保健的基本要求是：

        营养丰富，清淡且食物要多样。提倡高蛋白、低脂肪、高维生素、低盐饮食。要适当摄入植物蛋白、牛奶、瘦肉之类，并选用一些能降低血脂的食物，如大豆、蘑菇、花生、生姜、大蒜、洋葱、茶叶、酸牛奶、甲鱼、海藻、玉米油、山楂、蜂皇浆等。少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、猪脑、猪肝、蟹黄、鱼子、奶油等。维生素c、b6、b1、b2、b12，微量元素铬、锰、镁等对心血管的保养，预防动脉硬化很有价值。低盐饮食对预防心血管疾病大有好处。钠盐食用过多增加心脏的负担，又易引起高血压等，所以要清淡饮食。

        禁忌暴饮暴食。因为一次性喝大量的水或饮料会迅速增加血容量，增加心脏负担。一般而言，对于心脏功能欠佳者，每次摄饮不要超过500毫升。

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