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        据查，当今世界上最顶级的男子长跑选手是个英国黑人，叫莫法拉赫，他是奥运会男子5000米、1万米双料冠军。

        沈奇反复研究莫法拉赫在伦敦奥运会、莫斯科世锦赛上的男子5000米夺冠录像，发现了一些规律，并计算出了一组数据。

        很明显，莫法拉赫在途中跑的过程中，步长始终保持在182米之间，步频控制在3步半到4步半秒之间。

        前面的10圈，莫法拉赫的战术并不激进，他选择跟随跑。

        而最后两圈，莫法拉赫一定会抢到领跑位置，死死卡主内道的生命线，步长明显加大，步频快速提升。

        这是沈奇从奥运冠军身上得到的技战术层面数据。

        再分析一下莫法拉赫的身体结构特征，他身高1米75，途中跑时踝关节角度变化目测在19度25度之间，膝关节角度变化范围大约是12度13度。

        这组数据说明，人类在长跑运动中，踝关节承受的压力巨大，所以踝关节角度变化的极限不应超过25度，否则容易受伤，一辈子的伤痛。

        沈奇同时注意到，莫法拉赫有一个非常明显的习惯性动作，他着地缓冲时速度损失很小，配速节奏特别流畅。

        沈奇在草稿纸上画图，这是非常简单的射影几何常识，最终计算出的结果是着地点距莫法拉赫身体重心投影线为2030厘米左右。

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